FAQ

Somos o studio que mais gera resultados porque …

• Somos especialistas no que fazemos
• Temos 40% a mais de tempo no aproveitamento das aulas
• Monitoramos a evolução periodicamente
• As mudanças/melhoras no corpo são perceptíveis já no primeiro mês

O tempo médio para ter resultados consistentes de força, equilíbrio, flexibilidade, postura e alívio significativo de dores articulares ou incômodos musculares é de aproximadamente de 6 meses. Mas, como qualquer atividade física é um processo evolutivo, é muito importante que mantenha uma rotina de treinos por muito tempo, pois assim que parar, os resultados serão perdidos mais rápido do foram os ganhos.

No Pilates você vai descobrir alguns músculos que não sabia que existiam. Muitos praticantes de esportes e musculação fazem Pilates para fortalecerem a musculatura que não conseguem desenvolver nas suas atividades, mas que fazem um dão uma grande diferença na performance quando estão bem trabalhadas.

Temos aulas em grupo com até 3 pessoas, podendo ser de 2 a 3 vezes por semana com duração de 50 minutos.

Amamos essa pergunta, pois há quem acredita que Pilates é para um determinado grupo somente. Mas a resposta é: Não há nenhuma contra indicação de pessoa, tipo de corpos, condição física, problemas articulares, problemas de coluna, gênero ou idade. Pilates é para todos e ajuda a fortalecer e condicionar o corpo. Deixando-o pronto para aproveitar os melhores momentos da vida.

As matrículas nas turmas funcionam da seguinte maneira:

• 2 vezes nas semana:

Aulas de Segunda/Quarta no mesmo horário OU aulas de Terça/Quinta no mesmo horário.

Exemplo: Segunda-feira às 7h e Quarta-feira também às 7h.

• 3 vezes nas semana:

Aulas de segunda e quarta no mesmo horário e sexta pela manhã

Aulas de terça e quinta no mesmo horário e sábado pela manhã

Claro, criamos o pacote de sessões para ajudar os profissionais que não tem um horário fixo reservado para a sua atividade física. No pacote de sessões, não tem horário pré-agendado e que você irá marcar as suas aulas durante a semana e de acordo com a disponibilidade da agenda. Pode fazer aulas todos os dias se desejar, mas sempre observando a quantidade de sessões ainda disponíveis no pacote e os horários vagos.

Funcionamos de:
Segunda a Quinta das 7h até às 20h
Sexta das 7h às 12h

Com certeza, basta entrar em contato pelo WhatsApp ou telefone que buscamos o melhor dia e horário para você conhecer nosso trabalho de perto e ainda podemos tomar um cafezinho e bater um papo

Temos, mas é preciso verificar a disponibilidade da agenda. Como a maioria das pessoas preferem as aulas em grupo, os horários disponíveis para aulas individuais vai reduzindo

Para o exercício de Pilates, é importante usar roupas confortáveis que permitam movimentos livres e não restrinjam os movimentos. Aqui estão algumas sugestões de roupas adequadas para o Pilates:

• Top ou camiseta: Escolha uma peça que permita liberdade de movimento e ofereça suporte adequado.
• Leggings ou calças de moletom: Opte por peças que não sejam muito largas nem muito apertadas, para permitir a movimentação sem restrições.
• Sutiã esportivo: Para as mulheres, é importante usar um sutiã esportivo que ofereça suporte adequado durante os exercícios.
• Meias antiderrapantes: Muitas pessoas optam por usar meias antiderrapantes durante a prática de Pilates, pois elas oferecem aderência ao solo e ajudam a evitar escorregões.
• Roupas respiráveis: Escolha tecidos que absorvam a umidade e permitam a ventilação, para manter o corpo fresco e confortável durante o exercício.

Em resumo, o ideal é escolher roupas confortáveis, que permitam a movimentação sem restrições e que sejam adequadas para absorver a transpiração.